牡蠣對養顏美容的功效最大的好處就是能解除痘痘，因為含有蛋白質與鋅，可以提供痘痘傷口癒合時所需的蛋白質，另外，鋅可以降低傷口的感染，加速傷口癒合，達到皮膚美容的效果。

隨著年齡的增長，人體細胞新生速度的減緩，加上皮膚保水性降低...等，如果能補充富含帶白質與鋅的食物，將可以使皮膚恢復生機。

男人最在乎的還是性能力，人體鋅含量過低與男人性慾不振及不孕症有關西，因此多吃富含蛋白質與鋅的食物可以協助精子的製造及增強性慾。

鋅可以增強身體的免疫力，有效預防感冒的產生及促進精神的敏銳程度，再者，鋅可以促進帶白質的生成，可以促進肌肉的生長，因此有增強體力及恢復精神的效果出現。